Sape nak peanut jadi penunjuk ajar senaman kowang?

hari ini peanut nak ajar kowang senaman...peanut jadi jurulatih kowang....sila panggil saya cik peanut tau..dan sila jangan malas....meh2 ikut......ops, lupa nak bagi amaran...sila jangan cuba aksi ini tanpa membayar yuran latihan kepada cik peanut ye.... tanpa buang mase, jom kita start...music please...

1. mula2 wat cam giniujuan kita menekan2 lutut bagi memastikan kepala lutut kowang dapat berfikir dengan baik...lepas tu angkat kedua2 belah tangan andajangan silap paham...peanut cuma naka jar cam ne nak bye2 kat owang...tapi yang angkat kaki tu tak yah ikutlah ek, kuweng sesuai tul anak ayam ni.....yang ni lak kalau ketiak kowang busuk, tak yah angkat tinggi tau...bucuk..cian kat owang sebelah kowang nanti...
   
2. Seterusnya...regangan tangan lak...sambil wat tu, leh lah ukur kowang nye tangan pendek ke idak ye..ni lak senaman penguji tahap kestabilan badan..t tak delah semput bila wat show...ini dua dalam satu..senaman..serta latihan mencari owang
3. dah penat? jum tarik nafas sesama2..satu...dua tiga...sekali lagi ye...okies, ni senaman yang berbahaya...sila hati2 sikit tau......hohohoh...bahaya tak?
   

okies, sekian untuk senaman hari ini...sila buat lagi esok...wah, kowang dah semakin kurus lah..berkesan tul peanut nye senaman ni....senaman ni peanting untuk meningkatkan kecergasan tubuh badan kowang...then, kowang tak derlah nak takut ngan si makhluk halus ni... dan juga si makhluk kasar ni...huhuhuhu....actually peanut bukan nak sangat nak ajar kowang senaman...peanut cuma nak menunjuk emoticon baru2 yang peanut dapat ni...lalala...cumey tak? hehehhehe...tq kat »-((¯`»pGe46«´¯))-» atas semua2 emoticons yang kiut miut cam peanut ni....

k,lah peanut nak g kelas...peanut nak berciap dulu...bye2....

---

Membaca tanpa mengomen ibarat berak x basuh. eii. yerk!

---